シニアリトミック

ご近所でリトミックとピアノ、エレクトーンのお教室をされているひらり音楽教室のひらり先生が、扶桑町の生涯学習講座で【シニアリトミック】をされるということで、先月からアシスタントでお手伝いをしています♪

2回の講座が終わり、もうすぐ3回目です！

70～80代の方が大半で、皆さんとてもお元気で、日頃から「健康で楽しく」を大切にされているようです😊

自分のその日の体調に合わせて、立ったり座ったり自由にできます。

音楽を聴きながら、歌いながら身体を動かして、いつの間にか脳はフル回転しています。

音楽の助けがあって、いつもより歩けたり、いつもより身体を伸ばすことができたりします。

どんな方にも、リトミックをぜひ体験してほしいです🌱

リトミックは音楽教育の枠を超えて、一般教育、表現活動、音楽療法など様々な分野の発展に影響を与えています。

シニア層に向けても、リトミックを定期的に行うことで身体的・認知的機能が改善し、それをより長く維持することが可能と言われています。

歩く、歌う、合図に反応するなど複数のことを同時に行うことで、脳を活性化していきます。そして仲間と笑い合いながら、楽しい時間を持つことができますよ🎶

また3回目、皆さんにお会いできるのが楽しみです✨